Minha Evolução.

E aí esta... Mais um
Antes e Depois

3 meses de Dukan
13,600 off

Read full

Cuscuz Paulista Dukan

Olaaaa...
Vi uma receitinha no grupo do facebook e adaptei com o que tinha  em casa... Ficou maraaaaaa
Até meu marido que não tinha gostado de nenhuma receita dukan... Aprovou!!!

Bom vamos a receita!

4 ovos cozidos (1 só para decorar)
1/2 cebola picada
2 latas de sardinha light
1/2 Pimentão verde picado
1/2 Sachê de caldo de legumes
6 colheres de farelo de aveia
1 colher de sopa de azeite
1 tomate para decorar e o que restar pique e acrescente a massa.

Modo de Preparo

Refogar a cebola o pimentão e a sardinha na colher de azeite, acrescentar o farelo de aveia, misturar bastante, acrescentar o sache de caldo de legumes mexer e depois coloque 3 ovos picados e o tomate misture tudo... Em um forma de pudim coloque o ovo cortado em rodelas e o tomate. Coloque a massa por cima e va apertando com uma colher. Leve a geladeira por uns 30 minutos e desenforme.

Bom apetite!

Read full

Vai um chazinho ai???

Depois do post de hoje... Me inspirei!!!
\0/

Read full

Chá de Hibisco... Pra que serve???

Vi esse post hoje e achei legal compartilhar...
Eu normalmente tomo o chá de Hibisco com canela em pau e cravo (fervo junto) que são termogênicos naturais.

Segue o post abaixo...

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

Tudo isso graças à comprovada ação diurética, que é garantida pelas substâncias antioxidantes, como flavonoides e ácidos orgânicos. Sua principal função é impedir a retenção de líquidos, aliada à capacidade de evitar a adipogênese – o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Com isso, tomar chá de hibisco faz aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e a pressão arterial.

Para quem ainda faz cara feia, saiba que o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta. É um aliado e tanto na perda de peso.

Modo certo de preparar o chá

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Fonte: http://luciliadiniz.com/

Read full

Saindo da estagnação \0/

Ehhhhhh
Feliz...feliz
Depois de um mês no mesmo peso... A balança resolveu ceder \0/...
Sai dos 77/76
E pulei para 75.500 kg

Me deu uma animada!!!

Força na peruca! E rumo aos 60 Kg!!!

Bjinhus

Read full