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sexta-feira, 11 de abril de 2014

Minha Evolução.

E aí esta... Mais um
Antes e Depois

3 meses de Dukan
13,600 off

quinta-feira, 10 de abril de 2014

Cuscuz Paulista Dukan

Olaaaa...
Vi uma receitinha no grupo do facebook e adaptei com o que tinha  em casa... Ficou maraaaaaa
Até meu marido que não tinha gostado de nenhuma receita dukan... Aprovou!!!

Bom vamos a receita!

4 ovos cozidos (1 só para decorar)
1/2 cebola picada
2 latas de sardinha light
1/2 Pimentão verde picado
1/2 Sachê de caldo de legumes
6 colheres de farelo de aveia
1 colher de sopa de azeite
1 tomate para decorar e o que restar pique e acrescente a massa.

Modo de Preparo

Refogar a cebola o pimentão e a sardinha na colher de azeite, acrescentar o farelo de aveia, misturar bastante, acrescentar o sache de caldo de legumes mexer e depois coloque 3 ovos picados e o tomate misture tudo... Em um forma de pudim coloque o ovo cortado em rodelas e o tomate. Coloque a massa por cima e va apertando com uma colher. Leve a geladeira por uns 30 minutos e desenforme.

Bom apetite!

domingo, 6 de abril de 2014

Vai um chazinho ai???

Depois do post de hoje... Me inspirei!!!
\0/

Chá de Hibisco... Pra que serve???

Vi esse post hoje e achei legal compartilhar...
Eu normalmente tomo o chá de Hibisco com canela em pau e cravo (fervo junto) que são termogênicos naturais.

Segue o post abaixo...

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.
Tudo isso graças à comprovada ação diurética, que é garantida pelas substâncias antioxidantes, como flavonoides e ácidos orgânicos. Sua principal função é impedir a retenção de líquidos, aliada à capacidade de evitar a adipogênese – o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Com isso, tomar chá de hibisco faz aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e a pressão arterial.
Para quem ainda faz cara feia, saiba que o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta. É um aliado e tanto na perda de peso.
Modo certo de preparar o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Fonte: http://luciliadiniz.com/

sexta-feira, 4 de abril de 2014

Saindo da estagnação \0/

Ehhhhhh
Feliz...feliz
Depois de um mês no mesmo peso... A balança resolveu ceder \0/...
Sai dos 77/76
E pulei para 75.500 kg

Me deu uma animada!!!

Força na peruca! E rumo aos 60 Kg!!!

Bjinhus

segunda-feira, 31 de março de 2014

Jacadas =(

Bom como havia falado...
Meu final de semana foi de casamento aniversário e jacadas!!!

=(

Sim é triste, mas foi uma opção minha...toda escolha tem sua consequência!!! Então vamos correr atrás do prejuízo e seguir em frente...com medo do final de semana é claro.

Beijos e vamos seguir...

sábado, 29 de março de 2014

Burladores de Dieta.

Cuidado!!!
Tem sempre alguém querendo fazer você falhar...desistir.
Eles sempre vem em formatos variados... Mãe, pai,irmão, marido, filhos, sogra.
Não se deixe levar pela frase "Só um pedacinho"
Meu marido anda me boicotando ultimamente, mas essa semana decidi ser mais forte!
Vi na minha planilha de peso e ontem completou 1 mês que não saio dois 77kg.
Hoje e amanhã terei que ter garra e determinação pois hoje tenho um casamento e amanhã aniversário!!!
Que Deus me ajude!!!

Abraços